Stage en Dordogne

STAGE EN DORDOGNE 2009 Suite à une entente entre le SMPS Dunkerque et les AM Loonois, 31 judokas du littoral sont partis à Périgueux pour y effectuer un stage de préparation sous la direction technique des cadres de la ligue d’Aquitaine et des entraîneurs des clubs invités tels que : alliance Dordogne judo (ligue d’Aquitaine) - JC Maison Alfort (île de France) - RC Champigny (île de France) - SMPS Dunkerque (Nord) -AM Loonois (Nord). Au dojo départemental du comité de Dordogne judo, 110 compétiteurs ont pu suivre un programme d’entraînement relevé. Au menu : - Ne waza / Nage waza - Préparation Physique Générale (PPG) - Test matchs - Raid organisé par le conseil général de Dordogne Historique : 20/04 : départ du club à 05h00, Richard arrive avec 30 minutes de retard !!!! Arrivée au dojo départemental vers 15h00, pas le temps de souffler il faut mettre les judogis et prendre contact avec le tatami pour un entraînement basé sur les randoris. 17h30 on se pose dans les chambres pour quelques minutes car il faut sauter dans ses baskets pour une séquence PPG : tractions – abdos et accélérations. 21-04 : réveil difficile à 06h30, footing vallonné de 1h 9h30 : ne waza 14h : nage waza 18h : tournoi de sport collectif et pour un petit groupe « les costauds » rendez vous au club élite du département (judo club Périgord) pour des randoris et que des randoris : que du plaisir !!! 22-04 : 9h30, renforcement physique, kumikata et nage waza Ouf c’est fini car cet entraînement nous a fait « picoté* » !!! Mais on ne savait pas ce qui nous attendait !!! 13h00 : départ pour le raid On démarre avec de l’escalade Du tir à l’arc et à la carabine Puis on saute dans les canoes certains ont déjà pris la température de l’eau !!!! Il faut remonter à contre courant, c’est la course poursuite qui commence…. A peine sorti de l’eau, il faut maintenant avaler le bitume le long de la Dordogne : « Nico a chaud !! Je lui rafraîchit le crâne » mais c’est qu’il a des ressources car nous avons effectué un remarquable sprint final ! On pensait que le plus dur était derrière nous…il faisait chaud, pas de vent… Le conseil général a balisé un bois complet au milieu d’une colline. 1-2-3 partez : c’est le début de la course d’orientation ça monte, ça monte, ça monte, puis on cherche et on trouve, dans les délais, les balises aux points importants : Vincent est cuit, Nicolas aussi, moi je crois que j’ai beaucoup couru mais on a eu chaud !!! Voilà qu’ils nous sortent des VTT « c’est un vtt pour 3 et suivez le balisage » pas le temps de respirer, on y va !!!! Tactique : je pars à pieds à bloc puis on verra !!!! Vincent et Nicolas ont le vélo. Je vois que les numéros 42 et 13 devant moi. Ils m’observent et se retournent souvent mais on craque pas : parole de ch’ti. On arrive 2e sur le podium et oui !!! « Morice » nous avait fait une ruse….grâce à lui Antoine et Maxence se sont emparés de la première place : félicitations. 21h00 après une bonne douche version Dordogne (froide), c’est l’heure du barbecue ! 23-04 : 10h ne waza + renforcement tactico-technique 15h nage waza + renforcement tactico-technique 17h30 rendez vous au centre aquatique pour une séance de récupération Sauna – jacouzi – hammam : c’est une première pour Erwan…. 24-04 : 9h30 test match 14h les « au revoir » et retour vers le nooorrrrd. 19h00 voilà que ça coince sur PARIS. 25-04 : 01h arrivée sur Loon Plage avec plein de souvenirs dans nos têtes !!!! J’ai le sentiment que ça leur a plu, dernières consignes et retour maison ! David….. * Jargon local