des nouvelles du PERIGORD

Bonjour à tous! après une journée assez satisfaisante sur les régions 2e division, le trajet s'est déroulé dans de bonnes conditions malgrès la circulation difficile sur l'ile de france. Arrivée vers 23h30... répartition des chambres... consignes: IMPLICATION-INTENSITE ET PLAISIR Je laisse le soin aux stagiaires dunkerquois et loonois de vous donner leurs impressions au fil de la semaine... Côté météo c'est que du bonheur!!! David Denys LUNDI : Après avoir été levés à 8h, nous avons été courir puis une séance intense de PPG pris en charge par notre merveilleux David et une séance de musculation dirigé par notre beau Vincent. Dans l'après midi les autres stagiaires sont arrivés à l'heure pour le premier entrainement de judo ( renforcement, technique & randoris ) où les loonois et dunkerquois se sont imposés physiquement !!! MARDI : Après une bonne nuit de sommeil, un footing de 3km en montée a été fait avec PLAISIR ! Puis de la piste avec bonheur, au programme 3 blocs de course fractionnée. Enchainée par un entrainement de ne-waza (sol). Suite à la pause du midi, nous sommes remontés sur le tatami faire du tachi-waza (debout). Pour finir la journée les volontaires ont enchainé par un petit sport co. Sonia, Lysa, Souraya, Léa, Chloé & Marizsa. Mercredi 20 : Réveil à 08h00, après un petit déjeuner copieux (pour certains vive le nutela...), nous sommes partis pour un cours de 2h de judo...uchi komi, travail de kumi kata, rendoris et surtout beaucoup de pompes.....fini à 12h, rentré, la douche pour tout le monde et départ pour le raid sportif.. 1ère étape course d'orientation, pour ceux qui ont su s'orienter sans s'écorcher les jambes...lol... 2ème étape : 5km en courant pour rejoindre le canoë, sous un soleil de plomb, coup de soleil en tout genre... 3ème étape : 4.4km en canoë (bataille d'eau pour certains). rentré exténué de cette journée chargée en sport mais surtout pleine de plaisir... à bientôt pour de nouvelles aventures... Bastien et Céline Jeudi : 6h le réveil assez difficile, Ted Mosvar et Francis retournés avec leurs lits.Petite déjeuner trop rapide, même pas le temps de tartiner avec plein de nutella. Après 3h de route, arrivé à LACANAU, on sépare le groupe en 2. un le matin pour le surf et l'autre PPG avec Christian, ils ont souffert....ils pleurent encore... (enfin Christian pleure...). l'eau à 10 degrés, les vagues à gogo...baignade sans combinaison pour Richard et Dylan... au midi, pause déjeuner, et après le plateau repas (tomate, salade légère et chips), certains on tentait les frites et les hamburgers... Digestion avec PPG pour Ted, à son goût c'est sans commentaire...lol... Deux victimes piqués par les vives dans l'eau.....(poisson rouge) pour d'autres séances bronzette sur la plage, massages, et coups de soleil encore et encore... Retour à 20h dans les chambres et soirée pasta parti (pâtes trop salées et bolognaise trop liquide), Mini concert pour Ted dans la chambre improvisée à la demande de tout le monde. DJ ROUDRIE à la sono pour une soirée mouvementée, SOURAYA a mis le feu en coupé décalé. Céline a déchiré Christian sur la danse du Tchiriri..... Ted a fais un break dance devant tout le monde, il a mis l'ambiance pendant quelques minutes.... Danses et chansons locales pour chacun des groupes (carnaval pour les dunkerquois et autres chansons pour périgourdins et Hervé a sonné l'alarme et tout le monde au dodo... bonne soirée et à demain pour la dernière jounrnée... Dylan, Richard, Ted, Christian, Antoine et Céline. Vendredi: Dur de se réveiller pour beaucoup après la soir de hier. Les judokates ont eu rendez-vous sur le tatamis à 10 heures ,cette entrainement était consacre au sol pendant 2 heure dont une demi heure de combat. L'après midi nous avons un échauffement et un entraiment pendant 2 heures assez intensif. a la fin de l'entraiment les judokats de la Dordogne nous on quittée tandis que nous somme partis nous détendre à la piscine . De retours au lycée , nous avons rangée nos affaires et ranger et nous sommes partis mangée ... réveil prévue a 7heure puis voyages voyages... retours a la case départ !! lucas esteban thomas et marianne